HND4

تبادل الاراء
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» يمكنك عمل راديو على موقعك أو منتداك بسعر يبدأ من 10 دولار + إستضافة موقعك مجانا
الإثنين فبراير 20 2012, 17:10 من طرف michaelzaky

» نكت يمكن محد يرد بس يلا انا وحظي
الإثنين يناير 25 2010, 11:54 من طرف الررركش

» هذا هو التصميم الثابت للمنتدى
الثلاثاء يناير 12 2010, 14:13 من طرف الررركش

» تحدي بين كل الأعضاء بدون أي إستثناء
الثلاثاء يناير 12 2010, 13:52 من طرف الررركش

» وش تمسك بيدك الحين
الثلاثاء يناير 12 2010, 13:36 من طرف الررركش

» اكتب اسمك من احرف من الماس
الثلاثاء يناير 12 2010, 13:25 من طرف الررركش

» دفتر التحضير اليومي
الخميس يوليو 02 2009, 12:34 من طرف H.N.D4

» دردشة سريعة
الجمعة مايو 15 2009, 08:55 من طرف H.N.D4

» Talking اللعبه الرسميه لـ شنو انطباعك عن العضو اللي قبلك............؟
الأحد يناير 25 2009, 18:41 من طرف kas

تصويت
هل يعجبك الاستايل الجديد
 نعم
 لا
استعرض النتائج
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
H.N.D4 - 429
 
ALA7BH - 154
 
kas - 110
 
alosh - 71
 
dragon of dark - 58
 
khalil_hasi2008 - 47
 
الررركش - 47
 
عيناويةVIP - 38
 
SAM - 28
 
THE BEST - 26
 

شاطر | 
 

 أهمية الرياضة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عيناويةVIP
ملكة بنات المنتدى
ملكة بنات المنتدى


انثى
عدد الرسائل : 38
العمر : 28
رقم العضوية : 12
الاعلام :
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

مُساهمةموضوع: أهمية الرياضة   الإثنين نوفمبر 24 2008, 18:12

ممارسة النشاط الرياضى
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب
المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.

- الرياضة تحمي من الأمراضأجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

- الرياضة تقوي العضلاتالرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
H.N.D4
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 429
العمر : 23
الموقع : في المنتدى
العمل/الترفيه : طالب/ السباحة والشطرنج
المزاج : رايق
رقم العضوية : 1
الاعلام :
جهازك النقال : نوكيا 5200
الاوسمة :
قسمك المفضل : المنتدى العام
تاريخ التسجيل : 25/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة   الجمعة ديسمبر 26 2008, 20:24

شكرا على الموضوع الاكثر من رائع

_________________
التوقيع
-----------------------------------------------

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hnd4.ahlamontada.net
DrEaMy
عضو شرف
عضو شرف


ذكر
عدد الرسائل : 23
العمر : 27
الموقع : http://hnd4.ahlamontada.net/profile.forum?mode=register&agreed=true
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : فرح
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة   الجمعة ديسمبر 26 2008, 21:09

موضوع متميز شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hnd4.ahlamontada.net/profile.forum?mode=register&agre
H.N.D4
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 429
العمر : 23
الموقع : في المنتدى
العمل/الترفيه : طالب/ السباحة والشطرنج
المزاج : رايق
رقم العضوية : 1
الاعلام :
جهازك النقال : نوكيا 5200
الاوسمة :
قسمك المفضل : المنتدى العام
تاريخ التسجيل : 25/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة   الجمعة ديسمبر 26 2008, 21:15

اكيد عيناوية

_________________
التوقيع
-----------------------------------------------

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hnd4.ahlamontada.net
khalil_hasi2008
عضو شرف
عضو شرف
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 47
العمر : 24
رقم العضوية : 22
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 13/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة   الجمعة يناير 02 2009, 13:42

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أهمية الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
HND4 :: منوع :: رياضة-
انتقل الى: