HND4

تبادل الاراء
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» يمكنك عمل راديو على موقعك أو منتداك بسعر يبدأ من 10 دولار + إستضافة موقعك مجانا
الإثنين فبراير 20 2012, 17:10 من طرف michaelzaky

» نكت يمكن محد يرد بس يلا انا وحظي
الإثنين يناير 25 2010, 11:54 من طرف الررركش

» هذا هو التصميم الثابت للمنتدى
الثلاثاء يناير 12 2010, 14:13 من طرف الررركش

» تحدي بين كل الأعضاء بدون أي إستثناء
الثلاثاء يناير 12 2010, 13:52 من طرف الررركش

» وش تمسك بيدك الحين
الثلاثاء يناير 12 2010, 13:36 من طرف الررركش

» اكتب اسمك من احرف من الماس
الثلاثاء يناير 12 2010, 13:25 من طرف الررركش

» دفتر التحضير اليومي
الخميس يوليو 02 2009, 12:34 من طرف H.N.D4

» دردشة سريعة
الجمعة مايو 15 2009, 08:55 من طرف H.N.D4

» Talking اللعبه الرسميه لـ شنو انطباعك عن العضو اللي قبلك............؟
الأحد يناير 25 2009, 18:41 من طرف kas

تصويت
هل يعجبك الاستايل الجديد
 نعم
 لا
استعرض النتائج
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
H.N.D4 - 429
 
ALA7BH - 154
 
kas - 110
 
alosh - 71
 
dragon of dark - 58
 
khalil_hasi2008 - 47
 
الررركش - 47
 
عيناويةVIP - 38
 
SAM - 28
 
THE BEST - 26
 

شاطر | 
 

 ( أهمية الرياضة في حياتنا اليومية )

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عيناويةVIP
ملكة بنات المنتدى
ملكة بنات المنتدى


انثى
عدد الرسائل : 38
العمر : 28
رقم العضوية : 12
الاعلام :
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

مُساهمةموضوع: ( أهمية الرياضة في حياتنا اليومية )   الإثنين نوفمبر 24 2008, 18:15

بدا الملايين من الناس هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل ما كان تجد من يمارس الرياضة بشتى أنواعها ، لقد تبين أن الناس النشيطين ممتلئون الحياة ، فهم أكثر قدرة على الاحتمال ، و مقاومون للأمراض ، و يمتلكون أجساماً ممشوقة ، وهم لذلك واثقون من أنفسهم و أقل الأمراض سواءً الصحية أو النفسية و منها القلق و التوتر و الاكتئاب و غيرها ، ونراهم بالرغم من تقدمهم في السن لا يزالون يمتلكون الطاقة الكبيرة التي يمكنهم من العمل و مجارت الظروف المحيط بهم و احتمال اكبر للضغوط العملية .

أظهرت الأبحاث الطبية مؤخراً أن قسماً من التوعك الصحي ينتج مباشرة عن النقص في النشاط البدني ، و بعد إدراك أهمية النشاط البدني وأهمية النشاط البدني و أهمية العناية بالصحة بدأ نمط الحياة بالتغير ، أن الحماس للحركة و الرياضة السائد هذه الأيام ليس طفرة عابرة ، إذ أصبحنا نعرف الان أن المحافظة على النشاط الدائم ليس " لشهر أو سنه " إنما لمدى الحياة هي الطريقة الوحيد لتجنب الأمراض و الخمول و الكسل .

( مخاطبـة النفـس )

العديد من الناس حينما يشاهد التلفاز و يظهر على الشاشة شاب مشدود الجسم ، و رياضي خفيف الحركة قوي البنية يتمنى أن يحصل على هذه القوام المثالي ، وهذا أيضا ينطبق على السيدات .

وفي الحقيقة أن الإنسان يستطيع الوصول إلى ما وصل إليه الآخرون ، أن كانت لديه الرغبة الحقيقية لذلك ، و أن فكر جيداً و اعدد الخطة المناسبة لذلك و ابتعد كل البعد عن اليأس و التهاون ، و أيضا يجب أن لا يعتقد الإنسان بأنه من المستحيل أن يصل إلى ما وصل إليه الآخرون فان هذه هو الخطأ بعينه ، فيجب عليك أن تهب نفسك لهذا الفكرة و تقتنع بأنك قادر على أن تحقق ما تريد حتماً ، فان هذا هو المبدأ الأول .

فإذا فشلت في أن تقنع نفسك وشككت في مقدرتك أن تصبح صاحب بنية قوية ، فانك تكون قد فشلت قبل أن تبدأ ... لذلك ضع نصب عيناك أن جسمك مهما كانت حالته فانه يمكنك أن تجعل منه نموذجاً رائعاً في عدة شهور قليلة.

* قل لنفسك مثلاً ... لا يجب أن أبقى هكذا هزيل الجسم ، ويجب أن اظهر بين زملائي و أقراني وان انتزع احترامهم لي و إعجابهم بجسمي و أناقتي ، وان أتغلب على شعوري السلبي نحو نفسي لتتملكني رغبة أكيدة و عزيمة قوية ، فان هذا سوف يمنحك مزيداً من الشجاعة و الثقة بالنفس .

كل هذه العوامل النفسية بجانب العزيمة و المبادر بالتمارين الصحية و التغذية و الرياضة ، فان الجسم ينمو و العضلات جسم الإنسان تنمو فالمواصلة على الرياضات سوف تكسب بشرتك اللون الوردي و يجري الدم النقي في شرايينك و يغذي عضلاتك و ينميها ، و حينئذ ارجع بفكرك إلى الماضي عدة اشهر وكن أميناً مع نفسك وقارن حالتك بما كانت عليه من قبل .

أخي الكريم هل ترى انك ندمت على الأيام التي ضاعت من حياتك دون أن تستفيد منها .. ؟

والان أظنك على استعداد ألان للتغير ، وبذل مجهود لتحصل على ما تريد ، فزمن الضعف قد ولا و زمن الخمول و التكاسل ذهب و الان يوجد الصحة و الراحة و الأمان .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
alosh
أبو علوش
أبو علوش
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 71
العمر : 24
الموقع : اربد
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : مضحك
رقم العضوية : 38
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 17/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: ( أهمية الرياضة في حياتنا اليومية )   الثلاثاء نوفمبر 25 2008, 19:00

شكرا كتير على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.google.com
عيناويةVIP
ملكة بنات المنتدى
ملكة بنات المنتدى


انثى
عدد الرسائل : 38
العمر : 28
رقم العضوية : 12
الاعلام :
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: ( أهمية الرياضة في حياتنا اليومية )   الخميس نوفمبر 27 2008, 09:39

العفوو خيوو

وشكرا المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
( أهمية الرياضة في حياتنا اليومية )
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
HND4 :: منوع :: رياضة-
انتقل الى: